Ghế tăng giảm TV5039

1. Thông tin sản phẩm:

- Tên sản phẩm: Ghế tăng giảm TV5039

- Mã sản phẩm: TV5039

- Trọng lượng: 43Kg

- Kích thước: 1380x680x690 (dài x rộng x cao)

- Thương hiệu: Tuấn Vũ Sport

- Xuất xứ: Trung Quốc

2. Tính năng sản phẩm:

- Ghế tăng giảm TV5039 được làm khung thép chịu lực cao cấp, bên ngoài được phủ 1 lớp sơn tĩnh điện giúp nâng cao tuổi thọ cho ghế.

- Ghế tăng giảm TV5039 là ghế có thể điều chỉnh được độ cao, độ dốc, người tập có thể nằm hoặc ngồi, tăng mức độ tác động vào nhóm cơ mong muốn.

- Với ghế tăng giảm TV5039 có thể thực hiện được nhiều bài tập tay vai khác nhau trong phòng tập hoặc trong ngôi nhà của mình, thích hợp các khởi động với tạ tay, đòn tạ.

- Ghế tăng giảm TV5039 là dụng cụ thể hình không thể thiếu trong các phòng gym chuyên nghiệp.

3. Hướng dẫn cách tập:

*Bài tập 1:

- Bước 1: Ngồi vào ghế, lưng dựa vào phầm đệm tựa của ghế tăng giảm TV5039. Hai tay cầm tạ, hai tay cầm tạ để ở vị trí ngang ngực. Đây là vị trí bắt đầu bài tập.

(hình ảnh minh họa)

(hình ảnh minh họa)

- Bước 2: Thở ra và dùng lực hai tay đẩy tạ lên cao, hay tay song song. Giữ nguyên thân mình trên ghế, chỉ dùng lực ở tay để đẩy tạ. Giữ nguyên vị trí trong vòng 1 giây.

(hình ảnh minh họa)

- Bước 3: Hít vào và đưa tay trở về vị trí ban đầu. 

- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn muốn tập luyện.

*Bài tập 2:

- Bước 1: Lấy một thanh đòn gánh tạ, sau đó nằm úp lên ghế tăng giảm TV5039, áp thân trước vào phần đệm lưng của ghế. Hai tay mở rộng nắm thanh đòn và hướng thẳng xuống sàn nhà, lòng bàn tay hướng về phía thân mình.Mẹo: khuỷu tay hơi cong để tránh gây áp lực quá lớn lên cơ và khớp khuỷu tay.

(hình ảnh minh họa)

- Bước 2: Thở ra và nâng thanh đòn lên bằng cách cong khuỷu tay lên.Tiếp tục nâng cánh tay lên cho đến khi hai cánh tay tạo thành một đường thẳng, cánh tay và thân mình sẽ tạo thành hình chữ "T". Giữ nguyên tư thế này 1 giây.

(hình ảnh minh họa)

- Bước 3: Từ từ hít vào và đưa thanh đòn đi xuống.

- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập luyện.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp: ghế đa năng điều chỉnh Impulse SL7011, Ghế tập điều chỉnh Impulse IT7011 ...